2022-03-05 责任编辑:张彬彬 浏览数:
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惊蛰
微雨众卉新,一雷惊蛰始
惊蛰,古称"启蛰",是二十四节气中的第3个节气。"春雷响,万物长",惊蛰时节正是大好的"九九"艳阳天,气温回升,雨水增多。这个节气在农忙上有着相当重要的意义。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气,把它视为春耕开始的日子。
惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时也是各种病毒和细菌活跃的季节,惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发,万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血,也如春日一样舒展畅达,生机盎然。
一、春季保暖
惊蛰后,天气逐渐转暖,但冷空气活动仍较频繁,有时还会出现“倒春寒“现象,此时惊蛰,人们还不可急于换上春装,尤其是幼儿和老人,更应时刻关注天气预报,注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。
二、早起调养
进入惊蛰以后,随着天气转暖,人们时常会感到困倦无力,昏昏欲睡,那是因为人体的皮肤,在冬天里受到寒冷刺激,毛细血管收缩,汗腺和毛孔闭合。
为了避免此“春困”情况的发生,惊蛰时人们应每天保证充足的睡眠时间,尽量早睡早起,也可以让人心情舒畅。
三、饮食清淡
饮食方面,惊蛰后,宜多吃富含植物蛋白质,维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物,增强体质抵御病菌的侵袭,油腻的食物最好不吃。
四、除湿攻略
惊蛰一过,意味着潮湿的春天马上就到来,衣服不干有异味,床铺受潮睡不好,到处湿漉漉的,让人心情也变得十分沉重,家中要是铺了瓷砖,水汽凝结在地面上,形成小水珠不仅看着难受,还容易打滑摔倒。
惊蛰,古称"启蛰",是二十四节气中的第3个节气。"春雷响,万物长",惊蛰时节正是大好的"九九"艳阳天,气温回升,雨水增多。这个节气在农忙上有着相当重要的意义。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气,把它视为春耕开始的日子。
惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时也是各种病毒和细菌活跃的季节,惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发,万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血,也如春日一样舒展畅达,生机盎然。
(图片来源:好美家地板公众号,侵删)
木地板是最佳的家居吸湿神器,天然木材由于其湿胀干缩的特性,使得木地板具有调节湿度的功能,家中潮湿的时候,地板吸收空气中的多余水分,使家中空气湿度达到更适合人体的生存环境。
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